Po intenzívnej relácii na cam stránke niektorí používatelia pociťujú prázdnotu, vinu alebo formu melanchólie. Tento "post-cam blues" je bežný psychologický jav, no zriedka sa o ňom hovorí. Pochopenie týchto pocitov a naučenie sa, ako ich zvládať, je súčasťou zdravého používania platforiem ako
JerkRoulette.
Čo je to post-cam blues?
Je to súbor nepríjemných pocitov po relácii:
- Pocit prázdnoty alebo smútenia
- Vina za čas alebo peniaze vynaložené
Žiaľ nad vecami, ktoré boli povedané alebo urobené
- Brutálny kontrast so každodenným životom
- Pocit, že ste "premeškali" čas
Prečo sa to deje
Niekoľko fyziologických a psychologických faktorov:
- Pokles dopamínu: po vrchole vzrušenia
- Návrat do reality: kontrast s normálnym životom
- Ukončenie spojenia: modelka už nie je prítomná
- Post-hoc reflexia: analýza toho, čo sme urobili
- Konflikt hodnôt: ak to odporuje našim princípom
Je to normálne... do určitej miery
Ľahký občasný blues je normálny po akejkoľvek intenzívnej aktivite. Je to problém, ak:
- Je to systematické a intenzívne
- Trvá to niekoľko hodín
- Ovlplyvňuje to vaše fungovanie
- Nezabraňuje vám to začať znova
Stratégie na minimalizáciu blues
- Stanovte si limity vopred: čas a rozpočet rozhodnuté vopred
- Ukončite jemne: žiadne brutálne odpojenie
- Naplánujte si aktivitu po: šport, výlet, telefonát s priateľom
- Vyhnite sa reláciám neskoro večer: vedie to k premyšľaniu v posteli
- Relativizujte: je to zábava ako každá iná
Spravovanie finančnej viny
Ak ľutujete vynaložené peniaze:
- Porovnajte s nákladmi na iné zábavy (reštaurácia, koncert)
- Stanovte si mesačný rozpočet "zábavy", ktorý zahŕňa aj cam relácie
- Ak je ľutovanie systematické, je to varovný signál
Kedy je to znak hlbšieho problému
Intenzívny a opakujúci sa blues môže naznačovať:
- Komplexné používanie napriek následkom
- Podkladová depresia
- Kompenzované sociálne izolovanie
- Konflikt s vašimi hlbokými hodnotami
V týchto prípadoch je potrebná hlbšia reflexia.
Záver
Post-cam blues je bežný a zvyčajne neškodný. Rozpoznať tento jav, zaviesť preventívne stratégie a sledovať jeho intenzitu vám pomôže udržať vyvážené a príjemné používanie.